在周末的阳光下跟小伙伴一起打一场比赛，虽然身体很累，但是反而觉得精力充沛非常痛快，在办公室顶着领导威严的目光坐着呆上半天，下班回家就觉得全身瘫软。
上面两件事，明明打比赛对体力的消耗更大，但为什么后面一件事情却让我们的身体更不舒服呢？如果你也意识到了同样的问题，那么恭喜你，你就迈向了系统健康学的大门。
很荣幸收到了禹璐老师的系统健康学著作。作为一个学医十几年的人，在日常生活中越来越深刻的意识到人体的健康水平并不是单纯的指标，疾病也不只是单一器官受损的变化，而是人体这个精密整体日积月累的损耗在某个位置的表达。
“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。”美国医生特鲁多的这句名言广为流传，很多人以为这句话是指医疗在疾病面前往往束手无策，但我觉得，这句话中也蕴含着心理疏导对疾病治疗的重要意义。
这本健康书籍深入浅出语言通俗易懂，即使不是学医的人读过这本书，也会觉得受益良多。在当今亚健康，抑郁症，各种身心疾病爆发的年代，现代人承受着巨大的心理压力和身体不适，但是很多指标看起来没什么不妥，却隐隐的长期不舒服，在医学上又没有很好的治疗方法，长期忍耐带来的自我消耗，会极大影响生活的幸福感。
当明白了自我情绪关系与身体健康之间的连接，我们就能够更深刻的意识到自己该如何善待自己，当身体不舒服的时候，不再简单地吃安眠药，吃止疼药去压抑病痛，而是找到情绪的节点，找到痛苦的开关，把调节心情的部分交给自己，把治愈疾病的部分交给医生，一生很短，为什么不让自己过的好一点呢？
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