不知不觉，青春岁月早已远去。每当父母谈及我的另一半，我还是一如青春时期那样羞涩，不敢直言回答。或许是躲躲闪闪的性格，让爸妈越来越担心，但是我更担心的是爸妈没完没了的唠叨。
在我的印象中，我的家庭非常的小，可能是人际关系并不是很多的缘故，但是这一点也不影响一个家的完整性。而正当我面对父母催婚的困扰时，我重新审视了一下婚姻是什么，大多数算是搭伙过日子，而我身边鲜见相濡以沫的故事。
就在我百无聊赖的沉浸在如何应付爸妈的喋喋不休时，有一句话吸引我的眼球：原生家庭问题背后的心理真相。这是一本名叫《热锅上的家庭》的封面简介，我很好奇到底是一个什么样的家庭故事。
深入了解，这是美国心理治疗师奥古斯都·纳皮尔和卡尔·惠特克治疗一个危机四伏的家庭的回顾，文中细节描写，让我读起来，仿佛置身于现场，可以看到每一个人的神情和动作。
一口气读下来，我对家庭问题的认知被重新定义：家庭成员争吵最宝贵的价值或许在于和解时的亲密感。
01、家庭遇到的困扰
我经常听到很多父母抱怨自己的孩子不听话，尤其是那些初高中生的家长更是感到头疼。故事一开始是大卫·布莱斯家庭的16岁女儿克劳迪娅情绪十分不稳定，又想要自杀的倾向，这让一家人感到担心。
可能是长期的争吵，让克劳迪娅感到崩溃，自己做什么都是不对，而母亲卡罗琳仍然强硬命令口吻教育女儿。而父亲大卫在其中当和事佬，只不过争吵越来越强烈，连大卫也深感无力应对，夫妻俩将女儿判断为家庭中精神出现问题的人。
这一点，与很多家庭面临的处境一样，看到孩子半夜不回家、交一些不三不四的朋友、不洁身自好，做父母的既气愤又担心，每次的劝说却是一次次争吵的上演。这样的困扰，你是否也正在面对呢？
在家庭治疗师卡尔眼里，克劳迪娅出现这种原因一定承受了很多的压力，于是他系统的分析家庭的每个成员，最终得出结论：克劳迪娅是大卫夫妻之间问题的替罪羊，而这位“病人”是家庭中其他成员默认的，因为要维持家庭原有的稳定。
至于大卫夫妻之间到底出现了什么问题？这也是一个值得商榷的问题。
“大卫，你下班回来时，我们都经过了辛苦的一天，可我每次都用心聆听你的困扰，我是真的在意。但如果我哪天过得很糟糕，你就只会随便应付两句，想赶快摆脱话题。你从来没有真心倾听过我的心声。”
大卫鼓起勇气对妻子卡罗琳说了一句：“你到底想要什么？”
这就是大卫夫妻遇到的问题，陷入一种诅丧的婚姻状态。
丈夫的外遇是工作，妻子的外遇是孩子，两个人的亲密感没有之前那么热烈，不止是夫妻关系，这种对话在处于长期恋爱中的情侣身上一样适用。
究其原因，恰恰是双方的依赖性增强，换句话说，双方养成和对方整日相处的平淡和无味，却不甘心于此。
而为了避免双方之间的矛盾越演愈烈，夫妻俩必须要转移这份冲突，准确的说是双方默认忽略，这就需要一个敌人来团结他们俩个。
开始是16岁的女儿克劳迪娅，后来是11岁的儿子丹，这些都是家庭中一个深层问题衍生出来的补救方式。
书中在发现大卫夫妻之间的问题时，有进一步分析这个问题的来源，发现和原生家庭的生活背景脱不了联系。大卫受到父母的管教，而妻子正在扮演父母的样子让丈夫重现儿时的恐惧，极力反抗。卡罗琳受到父母的呵护，害怕失去丈夫的关心。
在心理学中，大卫和卡罗琳对待夫妻问题保持一种鸵鸟心态，即像鸵鸟一样，当外界环境发生变化，一头扎进土中。因为他们太依赖对方，加上不愿意承认之间有问题，特别是非常害怕对两人的关系造成什么难以预估的伤害。
02、产生困扰的原因
尽管他们很不愿意说出自己的问题，但是这对于家庭的和谐来说是无法回避的。类似有这样问题的这些夫妻内心中藏着太多的压抑：对情感的需求、对自由的渴望、强烈的愤怒、性欲求、痛苦的孤独感、允诺粉碎的痛楚、多重的失望和屈辱。
当前的婚姻契约中隐藏着一项新的条文，和旧式功利主义的婚姻协议不大相同：现在的婚姻允诺性的满足、浪漫的爱情、友谊的陪伴以及安全感。配偶相信这些允诺、期望将会一一达到，然而事实是，结果落空了，他们就会痛苦万分。
一旦感受到危机，我们就会采取自己认知的方法去解决，这种认知来源于原生家庭。要知道，我们尝试解决承袭自原生家庭问题的一个最简单的方式，就是长大建立自己的家庭后，重蹈问题的覆辙。
这就是我们常说的原生家庭的翻版，至于结果如何，因人而异。大部分人都会过的很纠结，因为这是一种习惯，习惯一旦养成很难改正，所以即使被伤害，也会乐此不疲，因为这是最熟悉的认知。
03、解决困扰的方法
在书中，卡尔和奥古斯都提出家庭治疗疗法，主要是进行系统分析，找出所以不安全的因素，紧接着更加小心的去修复它们。
①建立一套新的语言系统。
避免争吵最有效的办法就是多吵，当然不是向以往一样频繁自责和维护自己利益，而是家庭中的每一份子都应该学习谈论自己在某些问题发生后的直接感受。这和以往偏激的攻击对方有所不同，只是将注意力转移在传达感觉，让对方感受到你所遭受的困扰，唤醒原始的爱进行互相帮助。
但是，在新的语言表达中，尤其要避免的是走向误以为表达自我的极端，也就是以自我为中心的想法，否则长期争吵之后，很可能得到的是另一种失望，或是另一场未知的冲突。
②定期召开家庭会议，分配责任。
在大卫家庭中，可以看得出父母对孩子的教育一直是主观输入。其实，无论孩子的年龄多大，都不赞同父母用贬低或者摆布的方式对待孩子。大人的力量不是靠严厉或者斥责声来表现的，完全可以以一种人性化的方式表达。
这就告诉父母在管教孩子方面，不宜一成不变。父母也是一门课程，需要不断地学习和更新自己现有的教育理念。
③号召同一屋檐下的人共同努力。
从大卫家庭的问题中不难发现，女儿克劳莱斯的崩溃，夫妻的矛盾，丹的自以为是都是受两方面因素影响，一是个人内在，二是人际关系。既然如此，家庭成员中的每一位都有责任对这个家庭的和谐稳定做出努力。
“自我”和“他人”之间的平衡是人类最需要的，为了达到这种平衡，大家必须同一奋战：恋人、夫妻、父母和孩子、兄弟姐妹之间都必须携手同行。
《热锅上的家庭》这本书，咋一看像是热锅上的蚂蚁。的确，一旦一个家庭出现了不和谐的问题，所有的成员都为之焦头烂额，这和热锅上没有方向的蚂蚁没有什么区别。
通过读这本书，你一定会收获更多关于家庭问题的理解和应对方式。
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