《反思的爱》读后感2000字

这本书作者花了很多笔墨从医学科学的角度阐述了心理学的基础知识，这个与作者毕业于医学院，是一名执业的精神科医生有关。如果没有专业学过心理学的人看了可能会觉得枯燥。我上过一点心理学课程，对里面很小部分的专业知识看的一知半解，常常是跳行着看。

我看书有个习惯，喜欢在自己觉得有启发或者有用的文字下方用铅笔划横线标注。下面我就谈谈自己的部分划线内容。

亲子关系是一切关系的前提。学业成就是非常重要的，但如果孩子们不能感受到自己生活在一种安全的亲子关系中，所有的一切到头来都是竹篮打水一场空。亲子关系才是孩子们人生功课的丰富资源，可以帮助孩子们在情绪、社交和学业等多方面获得很好的表现。

作者提出：“养育孩子并不存在一种绝对正确的方法。”曾经，我会在别处学到的方法直接用在自己的孩子身上，有时达不到效果或者起反作用。我现在感悟到，每个孩子都是独一无二的，都有Ta本身的特质，所有的方法都要经过自己的思考辨别，是否适用自己的孩子。永远不会只有一个正确的答案，在养育孩子的过程中会有很多可能性，你自己想出来的答案就是最好的答案。

“反思性”概念，我的理解就是，当遇到问题，困惑，挑战时，要善于反思，从对方，不同的角度去思考反思，自己是否有哪些做得不足的方面。作者举例：作者悉心照顾生病的丈夫，当丈夫身体恢复后，希望丈夫对她有感激之情。而丈夫对她说：“雷吉娜，当你生病的时候，你希望别人可以温柔体贴地照顾你，但我只喜欢一个人呆着，不是所有的人都跟你一样。”

曾经，我也是雷吉娜。大脑构建了所有的感知，问题的关键：是有意识地感知，还是无意识地感知。将近99%的大脑活动是在无意识中进行的。对于所有熟悉的情况以及熟知的任务，大脑会尽可能多地选择无意识的处理过程。我的理解是无意识也可以说是潜意识。潜意识的力量无穷。

上周我自己身上就发生了一件潜意识的行为。早上送大女儿去上学，临出门前我找不到自己的手机，于是把老公的手机放到裤子口袋里带走。然后是坐电梯下楼到地下室，开车，送女儿到学校，女儿下车进校，我开车回家。这期间，我的大脑一直是很清晰的知道我裤子口袋里装着老公的手机。作文www.fwwkw.com但是，当我把车停到地下室，熄火一霎那，我把头转向右手边平时放手机的位置，赫然发现我的手机静静的放在那里。我感觉太不可思议了，我的手机是怎么样被放置到那个位置的呢？非常确信我的手机未在前一天晚上遗忘在车上，我早晨起床还玩过手机。我理解为手机事件就是潜意识行为，潜意识行为太可怕了。

做一个真实的人。真实的父母会不耐烦，也会发脾气。善于反思的父母的座右铭是：“养育所拥有的孩子，而不是希望中的孩子。”“做你自己，而不是做认为应该成为的自己。”

是否会社交与你有多少朋友无关。社交并不是指你有多少朋友，而是指你如何与他人建立关系，是否可以理解他人，与他人合作，从他人角度考虑问题。对于社交方面，许多人对此是有误解的，认为认识某某某人，认识多少多少人，就是社交良好的表现。

了解镜像系统与孩子的模仿行为：儿童比成年人更容易模仿（越小就越容易模仿），因为他们的前额叶皮层还不太成熟，对镜像系统的活动缺乏足够的抑制控制。当成年人在内部复制他人的行为时，他们前额叶皮层的抑制区域阻断了信号的发送，这样信号就不会被发送到运动皮层而激活行为。

父母对孩子的共情需要以孩子的需要和利益为准。我们常常会对别人共情过度或者共情不足，在实际的生活中，与人共情的作用很大，会让人很舒服。但是这个度需要自己觉察去把握。

多巴胺：与奖励和动机相关的神经递质

多巴胺系统，由在大脑特定区域释放多巴胺神经递质的神经元组成。多巴胺在所有形式的快乐、兴奋和奖励中发挥着重要作用，它在养育子女方面也发挥着诸多作用。多巴胺构成了照顾孩子的积极经验，以及想要这样做的愿望的基础。多巴胺可以给人带来愉悦的感受。

现代社会，越来越多的成人和孩子得抑郁症，个人建议尽量每天到户外呼吸新鲜空气，晒太阳，运动出汗，通过晒太阳出汗，人体内的多巴胺系统会更活跃，非常有助于抑郁症的康复。

多巴胺是我们寻求奖励，寻求任何可以满足我们需求（例如，食物、性、成就和社交关系）的动力，同时它还可以让我们有良好的感受。

青少年时期的男孩产生的多巴胺受体比女孩多。或许可以解释一个事实：男孩一般比女孩更爱冒险。

有时候，我们只需要倾听。父母往往会忘记倾听对于治愈孩子的痛苦有多重要。如果孩子现在不想说话，那就不要逼他，只要让他知道你随时愿意倾听就好。当他说话的时候，只要试着倾听就可以！你会发现这就是他想要的。

关于青春期，我的大女儿现正处于青春期阶段。

青少年仍然需要父母。如果你知道在13-24岁年龄段之间的年轻人中，有3/4的人说与父母的关系是让他们幸福的源泉，这一点就足以让你感到欣慰。

青少年之所以容易陷入焦虑和混乱，是因为他们的社交情绪脑海回路比儿童或成年人有更高的参与度，但前额叶皮层的调控回路却比儿童或成年人的参与度低。