《我手写我心》读后感600字

总的来说这本书还算不错。虽然有时候过于自我陶醉式的抒情，看的有点写散文感觉，并且还有自吹自擂之意（毕竟在这本书里故意式的推自己写的另外几本书）。

了解到还有种治疗方法是写作治疗（表达性写作），很涨知识。我原以为写作其实就像是写日记一样，虽然能自我倾诉，但是负面情绪一旦积累多了，反而促成副作用，加重负面情绪，以及写的东西会不断让自己重新感受过往的痛苦。但是就如同作者所说，关键是要看你写什么，倘若还是仅写抱怨等负面情绪，无用。

但是如果从痛苦中涅槃得出反思，会很好。能改变的就去改变，不能改变的，如果是不可抗力就得接受；另一种虽然是不能改变，但对未来生活有启发意义，学会分析原因并修正自己。

碎碎念：在封面内页介绍作者，是中国科学院心理研究所心理学硕士，而且还是国家认证心理咨询师，一开始看到抱着很高的期望，书整个看下来，从一般般到跌落低谷，再上升（也没上升到多高），总体还说得过去，也涨了不少知识

触动点：写作不是用来看的，而是用来感觉的；写作不是有才华，而是内心需要表达。下里巴人和阳春白雪会有同样的生活感受，他们之间只是差一个表述水平而已。（这也是为什么作者在书里拿出一部分提及一些写作技巧）

之前也觉得“成长”只属于小孩子，经作者一提醒，才知道人的一生都在成长，只是速度有快有慢的问题。作者用1个亿来要求1年不动怒，基本很多人都能做到。这个假设很触动，很多时候我们不是缺乏能力，而是自我设限，觉得不可能。对自己没有信心、容易妥协。