当你被人精神操纵，你就不再是你了。你会心甘心愿的被对方压榨，为对方做出奉献、牺牲，还不敢要求回报。
这种PUA有多可怕呢？你的每一次顺从，每一次忍让，都会让你成为操控者的“共谋人”，也就是说，这场戏你从一开始的不明所以，到之后配合演出，你就不再是一个纯然的“受害者”，还是一个“配合者”。这是PUA真正的可怕之处。
你的不拒绝，不反抗，在操纵者看来就是默认这种相处关系，甚至有的自恋操控者还认为你享受其中。自恋型操纵者常用语录：我是因为喜欢你，才忍不住想要跟你亲近。但事实上，操纵者根本不会关心你的感受，他们只在意自己的利益与目标。
很多陷入PUA漩涡中的女生，总是想问，那我应该怎么摆脱对方的精神操纵呢？说起来也简单，你只要看明白你们之间这种相处模式，使用反控制能力来改变现在这段关系之间的权利归属就行。
让自己不再配合、不再屈服、不再一味取悦他人、不再沉默接受、不再道歉、不再理会恐吓或威胁时，你就能单方面把自己从这段被操控的感情中抽离出来。